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足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。

泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的疗效，有很好的辅助作用。

人们常说一句话：“夏天泡脚，暑湿可祛”。

可见泡脚的作用很大。

泡脚必备三条件：  

第一、要调整好泡脚水的温度。

泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。


 

第二、要选对泡脚容器

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

 泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过30厘米，没过踝关节。

3、采用比较深的木桶， 保温性比较好。