(一)张洪高山文冬姜粉妙用法：
每日服用1至2次（早晚皆可），每次将半茶匙张洪高山文冬姜粉含在嘴里，让姜粉和着唾液慢慢融化，或者用少量温水冲调成糊状，慢慢吞服。不习惯者要循序渐进，效果较佳。
(二)简单冲泡：
张洪高山文冬姜粉 可以调在温热的饮料里如茶，奶茶，麦片，美禄或咖啡，口感更佳，可缓解肠胃胀气。
(三)制作饼干 / 蛋糕时可以添加适量的张洪高山文冬姜粉，可使饼干/蛋糕味道更加美味.
温馨提示: 喜爱姜味的亲们,可以加入多点高山文冬姜粉,可以温身驱寒.
(四)简单煮饭方法：
把米饭煮好后，加入半茶匙张洪高山文冬姜粉搅拌均匀, 让米饭散发出姜清香味.
分享: 增进胃口食欲
(五)简单包饺子方法：
材料:
- 五花肉切丁 (加入姜粉，海盐，酱油，腌制15分钟, 炒香)
- 葱末和韭菜头 (炒香)
- 虾仁 (炒香)
- 白萝卜丝 (炒香)
- 卷心菜丝 (炒香)
全部馅料搅拌均匀, 再加入一茶匙高山文冬姜粉提味. 包好饺子，水烫软后 ，趁热吃。分享: 加入了高山文冬姜粉的饺子味道更加鲜美, 色香味俱全, 不妨试试。
(六)简单炖汤法：
材料:
- 鸡肉 1公斤
- 红枣 8粒
- 胡萝卜1条
- 银耳（大）1粒
- 香菇 3朵
- 适量海盐
- 4000 毫升矿泉水
制作方法:
- 鸡肉切中片，清洗干净。
- 银耳用温水泡发，洗净，去蒂，撕成小块。香菇也用温水泡发，切一个十字花刀。
- 将所有的食材放入炖盅内，加入矿泉水，隔水炖3-4小时，闻着香味, 加入海盐和高山文冬姜粉, 再炖30分钟。
- 趁热品尝。
温馨提示: 加入张洪高山文冬姜粉可去除肉的腥味, 提升汤的鲜甜味。如清炖(菜园鸡腿 + 高山文冬姜粉 + 矿泉水) 炖出来味道更清香甜。
张洪高山文冬姜粉效益：
- 温身躯寒
- 提升免疫系统
- 改善血液循
- 减轻感冒，咳嗽症状
- 缓解肠胃胀气
- 有助改善便秘
- 减轻晨吐
- 有助控制血糖和胆固醇
- 改善生理经痛
- 帮助改善消化系统
要健康先远离喝冰水！
谈到冰水，每人都欢喜的，尤其是炎炎夏天，拿冰水来止渴，一口喝下，畅快无比。
冰水本身不像食物那样是有能量的物质，喝了会影响肠胃引发变胖。人的胃其实是喜热怕冷的，长期喝冰水，会降低身体组织的运作，大量消耗自身的肾气，脾主运化。冷饮是直接影响到体内肾虚，体寒，气݂虚血瘀，腰酸背݂痛，四肢麻木݂，影响记忆力！
所以坚݂持喝热水，就݂是为了养肾，养阳݂气。有助于减肥，记݂得多喝温݂水哦！
远离冷饮 健康就近！
经常听说, 不要喝冰水！那么喝温水，就圆满了吗？
想要深度了解的朋友可以参考以下的资讯：
温水喝的越多，身体也越趋向寒凉因为温水喝到体内，热量被身体吸收，但不能保留，储存。
喝了温水我们留点汗，身体温热10分钟后，热量就散完了。而这杯热水，在我们的体内，一直要保留几个小时，然后把多余水和排泄物尿走。尿走的不但是排泄物，还有我们的体温，长期这样，身体的热能，一点点的在减少，身体在缓慢变寒凉，我们很难发觉，几年下来，就慢慢变成寒性体质。所以要喝点姜汤或姜粉，补充我们不知不觉中流失的热能。
如何补充姜内热源？
姜汤要由淡少量开始，每隔20分钟小口温热服用，以使热源的补充源源不断。要温热服用，不分时间，早中晚皆可。如纯姜汤太辣，不得已可加入少许红枣、甘草、龙眼乾或黑糖调味。但此类调味物皆属寒凉，切勿多加。
如身体遇到 “虚不受补” 一补就上火 实用解决方法 !
让我们先了解什么是 "上火" 的症状:
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